¿Qué es el Yellow Day y por qué es el día más feliz del año?🥳
El Yellow Day, el Día Amarillo, el día más feliz, alegre y optimista del año…¿Pero todo esto por qué?💛
¿De dónde viene? ¿Quién se lo inventó? ¿Cómo es eso de que todo el mundo coincida en ser feliz?
¿Tiene algún fundamento científico más allá de una campaña de marketing de la felicidad? Resolvemos tus dudas 😉.
¿Qué es el Yellow Day y cuándo se celebra?
El Yellow Day o Día Amarillo, celebrado cada 20 de junio, ha sido bautizado como el día más feliz del año.😀
En contraposición al Blue Monday, considerado como el día más triste, el Yellow Day simboliza todo lo contrario: optimismo, energía positiva, ganas de disfrutar…😎
Los principales motivos serían el aumento de las temperaturas y de las horas de luz y sol, la cercanía de las vacaciones e incluso los horarios intensivos y paga extra de los trabajadores en verano.🏖️
Y todo vestido de amarillo, claro. De acuerdo con la psicología del color, se asocia con felicidad, optimismo, iluminación, positivismo, diversión, inteligencia y creatividad.💛
Origen del Yellow Day
¿Existe un día concreto en el que más personas se sienten especialmente felices y optimistas? Pues al parecer, sí.
Y así nació el Yellow Day, conocido como el día más alegre del año.
Una ecuación para la felicidad
La idea surgió en 2005, cuando Cliff Arnall, psicólogo británico conocido también por haber creado el concepto del Blue Monday (el día más triste del año), decidió buscar el lado opuesto: identificar los factores que hacen que nos sintamos realmente bien. Junto a un grupo de expertos en psicología, meteorología y comportamiento humano, analizó cómo influyen variables psicosociales, económicas e incluso climatológicas en nuestro estado de ánimo.
El resultado fue una fórmula curiosa:
O + (N × S) + Cpm / T + He
¿Y eso qué significa?
O: estar al aire libre🌳☀️
N: conexión con la naturaleza🌿🌸
S: socializar con amigos y vecinos🧑🤝🧑🎉
Cpm: recuerdos positivos de la infancia🧸📸
T: temperatura agradable🌡️😎
He: expectativas de vacaciones🏖️✈️
Yellow Day:¿Por qué el 20 de junio es el día más feliz del año?😀
Los resultados señalan que, por lo general, es en la tercera semana de junio cuando se dan todas estas condiciones. Y por eso, cada 20 de junio se celebra el Yellow Day, una invitación a mirar la vida con más alegría y buen humor.
Si lo piensas bien, el 20 de junio suele reunir todos esos ingredientes:
🌡️ Temperatura perfecta.
Ni mucho calor ni frío, en su punto, con temperaturas agradables cercanas a los 20-21 ºC, ideales para salir y disfrutar.
🌞 Más luz, mejor ánimo
El Yellow Day coincide con el solsticio de verano, y no por casualidad. En esta época del año, los días son más largos y recibimos más horas de luz solar, algo que influye directamente en nuestro estado de ánimo.
La exposición al sol reduce la producción de melatonina 💤 (la hormona del sueño), ayudándonos a estar más despiertos y con energía durante el día. Al mismo tiempo, aumenta la producción de serotonina 🧠, conocida como la hormona de la felicidad, clave para regular nuestro estado de ánimo, las emociones, la temperatura corporal e incluso el apetito sexual.
En resumen: más luz = más serotonina = más felicidad. No es de extrañar que con estos días tan luminosos estemos más animados, positivos y de mejor humor. 🌼☀
🍻 Vida social al aire libre. El clima invita a pasar más tiempo fuera de casa: cervecita en la terraza, paseos, picnics, encuentros con amigos… Todo suma bienestar.
🏖️ Vacaciones a la vista. Empieza el verano, llegan las ansiadas vacacionesalgunas personas tienen jornada intensiva o pagas extra…y eso también se nota en el ánimo.
¿Cómo celebrar el Yellow Day?😎
El Yellow Day es la excusa perfecta para llenar tu día de alegría y buen rollo. Aquí te dejamos algunas ideas para que aproveches al máximo este día tan especial:
🌳 Sal a disfrutar del aire libre: Pasea por un parque, haz una excursión o simplemente siéntate al sol y recarga energía. Estar en contacto con la naturaleza aumenta tu bienestar.
🧑🤝🧑 Socializa: Organiza un picnic, una comida con amigos o una tarde de juegos al aire libre. Compartir momentos felices con otros potencia tu estado de ánimo.
🎨 Llena tu día de color amarillo: Usa ropa o accesorios amarillos, decora tu espacio con flores o detalles en este color para simbolizar la alegría y la luz.
🍦 Date un capricho: Celebra con una helado, una bebida refrescante o tu snack favorito. ¡La felicidad también pasa por darse gustitos!
🧘 Practica la gratitud: Tómate un momento para reflexionar sobre todo lo bueno que tienes y agradecerlo. La gratitud mejora la perspectiva y multiplica la felicidad.
Así que ya sabes, el Yellow Day es el momento ideal para conectar con la alegría y la energía positiva. ¡Celebra a lo grande! 🎈💛
Cualquier excusa es buena para ser feliz, así que no te cortes y disfruta este Yellow Day a tope. Pero lo más importante es que intentes hacer de cada día un Yellow Day 😉.
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